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Kurse sind zur Ergänzung eines kontrollierten Kraft- und Ausdauertrainings äußerst sinnvoll. Sie fördern in erster Line die koordinativen Fähigkeiten, Dehnung, kräftigen tieferliegende Muskulatur, machen Spaß und können je nach Ziel gut Inhalte, wie z.B. Ernährungs- Entspannungs- oder Rückenregel vermitteln. Kurse alleine genügen meist für eine gute Fitness nicht, da eine Belastungssteuerung und damit die effektive Kräftigung und Ausdauerschulung gesunder Menschen an professionellen Geräten bedeutend effektiver möglich ist. Trotzdem gibt es natürlich verschiedene Kursen wie BBP, Step, Ramba Samba, Slingtraining, Push IT, Rehasport mit Kursleiter.
Durch unserer Zirkeltrainingsvarianten wird der Einstieg in das Gerätetraining leicht und macht sogar Spaß. Wir empfehlen immer ein ausgewogenes Training aus Kursen und Individualtraining (an Geräten), was nach einer vorangegangenen Analyse in unserem IGT (Institut für Gesundheitssport und Trainingsanalyse) in einem Trainingsplan dem jeweiligen Niveau und Ziel angepasst wird. Rehabilitatonskurse (Training auf Ärztliche Verordnung: Infos HIER) werden bei uns über den Gesundheitssportverein Leipzig e. V. durchgeführt.
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